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亜鉛と妊活の関係コラム

亜鉛を効率的に摂取できる食品5選

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亜鉛は人が健康的に生きていくのに必要なミネラルです。様々な健康効果があることで有名ですが、食事から必要な量を摂取しないと、たちまち栄養が不足して、不健康な身体を作り出してしまいます。 おすすめの食品として、効率よく摂取で …

亜鉛を過剰摂取することによる副作用とは?

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亜鉛は、ミネラルの一つです。 妊活の効果でいえば、アメリカでは「セックスミネラル」とも呼ばれているぐらいで、男性の勃起力を上げたり精子の生成量を上げたり、女性の場合は生理の周期を整えてくれます。 たんぱく質の合成、ホルモ …

亜鉛が男性ホルモンに影響する仕組みについて

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妊活する男性にとって、毎日の食事は重要な意味を持ちます。どんな栄養素を摂っているかが妊活に大きく影響するからです。 男性が特に積極的に摂取すべき栄養素の一つが亜鉛です。 亜鉛はそもそも、人間の体内のたんぱく質をアミノ酸へ …

妊活中の男性に亜鉛が必要な理由とは?

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妊活に励むのは女性だけではありません。男性側も妊活に励み、赤ちゃんを作るために夫婦共々連携しながら頑張っています。 その際に、男性側は積極的に亜鉛を摂取すべきだという声をよく耳にします。これはこの成分に含まれる効果が女性 …