男の妊活・亜鉛サプリ徹底比較!実際に購入してみました

妊活に頑張る男性のためのオススメ亜鉛サプリ

当サイトは、男性の妊活に関係するオススメの亜鉛入りサプリメントを紹介するサイトです。

性の妊活に必要だと考えているのは亜鉛です。その理由は、亜鉛サプリを飲むことで男性力もつきますし、結果精子に関する不妊の悩みを解決できることが期待できるからです。

さらに亜鉛は、男性型脱毛症(AGA)の抑制効果に期待がもてるという研究もあります。(※脱毛症に関係する【テストテロンと5αーリダクターゼの結合】を阻害するとことから)

以上より、男性の妊活なら亜鉛摂取です。効率を求めるなら夫婦で利用できる亜鉛入りの妊活サプリですね。

妊活に役立つおすすめ亜鉛サプリ・ランキング

※価格は、定期購入時です。私が実際に飲んで、飲みやすく、適量亜鉛が入っており、男性の妊活に向いていそうな順にランキングしています。

男性妊活専用に最適化されたサプリ
マイシード
4.6
価格5,980円
メーカーパスクリエイト株式会社
送料
返金保証あり
亜鉛摂取量8.8mg
特徴還元型コエンザイムQ10
マイシード

ベビーライフ研究所の男性向け妊活サプリメント【マイシード-亜鉛配合-for Men】は、1日あたりの亜鉛摂取量が8.8mgと最適な数値に調整されています。初回6,000円プラスで精子検査2回分を追加することができます。
抗酸化作用が期待できるコエンザイムQ10がたっぷり配合されているのがポイントです。

マカナ
夫婦で使えるオールインワン妊活サプリ
マカナ
4.2
価格3,980円
メーカー株式会社ニューアクション
送料
返金保証あり
亜鉛摂取量5.16mg
特徴葉酸400マイクログラム

夫婦で使える【makana(マカナ)】は、妊活8大成分をはじめ、50種類以上の栄養成分配合しています。小粒なので、錠剤が苦手な女性でも飲むことが楽です。

海乳EX
亜鉛をたっぷり含んだサプリ。しかも安い!
海乳EX
3.3
価格980円
メーカー株式会社パレベストプラン
送料
返金保証なし
亜鉛摂取量12mg
特徴亜鉛に特化

濃縮牡蠣エキス 海乳EXは、亜鉛に重点をおいたサプリです。その他アミノ酸やグリコーゲン、ビタミンB群が含まれています。妊活系のサプリメントではありませんが、牡蠣に含まれる栄養分を存分にしかも継続的に摂取できることができます。とても飲みやすい形状です。

4
AFC葉酸
AFC葉酸
3.1
送料
返金保証不良品のみ
亜鉛摂取量3mg
特徴コスパ抜群

AFC葉酸は、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型がしっかり摂取できる妊活サプリメントです。鉄・カルシウム・亜鉛もしっかり摂取でき、男性の妊活にもおすすめのサプリメントです。東急ハンズにもショップがあります。飲みやすいです。


5
美的ヌーボプレミアム
美的ヌーボプレミアム
3
送料
返金保証不良品のみ
亜鉛摂取量7.5mg
特徴DHA,EPA含有

美的ヌーボプレミアムは、天然素材100%の無添加・無着色料の妊活サプリメントです。亜鉛もたっぷりはいっているので、体力や肌荒れ、髪の毛が気になってきた男性、女性におすすめです。成分は、非常にすばらしいのですが、飲みにくさという点では落第点です。残念すぎるほど粒が大きすぎます。


6
amoamo
amoamo
2.5
送料
返金保証不良品のみ
亜鉛摂取量7mg
特徴粒が小さく飲みやすい

ベビ待ちサプリamoamoは、価格に敏感な妊活夫婦のお財布に優しい設定です。男性に必要な亜鉛もしっかり入っているので、夫婦で一緒に飲むことが可能です。小粒で飲みやすいです。

妊活系サプリメントの亜鉛の有無 比較

代表的な妊活系サプリに含まれる亜鉛の有無を比較してみました。傾向としては、葉酸が入っているサプリに加えて、妊活に必要な成分が含まれるオールインワンタイプが人気のようです。葉酸サプリには、亜鉛が含まれていないものが多いことがわかります。

夫婦で飲むなら、妊活サプリをしっかり選ぶ必要がありますよ。

夫婦プランがあるものは、男女兼用タイプとなり2袋購入可能です。

サプリ名 亜鉛 夫婦プラン 特徴
マイシード
とても良い
8.8mg
ダメ
男性専用
還元型コエンザイムQ10
 マカナ
とても良い
5mg
とても良い
オールインワン
 海乳EX
とても良い
12mg
ダメ
亜鉛に特化
美的ヌーボ
とても良い
7.5mg
とても良い
オールインワン
 AFC葉酸
とても良い
3mg
ダメ
 安くて品質のよい亜鉛入りの葉酸サプリ
 amoamo
とても良い
7mg
 
ダメ
 オールインワン
 ハグクミの恵み
ダメ
 
とても良い
 マカサプリ
 はぐくみ葉酸
ダメ
 
とても良い
 レモン葉酸
 ベルタ葉酸
ダメ
 
とても良い
 鉄分多め
 ベジママ
ダメ
 
ダメ
 ピニトール配合
オーガニックレーベル葉酸
ダメ
 
ダメ
 天然原料100%
ララリパブリック
ダメ
 
ダメ
海外で人気
パティ葉酸
ダメ
 
ふつう
 食品原料で固めるた無添加サプリ
プレゲルCB-1
ダメ
とても良い
 3成分で構成されるプレミックス成分
kodakara
ふつう
不明
 
ダメ
 葉酸サプリ

妊活は、夫婦で取り組むこと

不妊の原因の6割は、男性側に問題がある可能性があることを知っていましたか?

世間的には、丸高だとか更年期だとか卵子の老化だと言われて女性側に絶対的に問題があると思われているのが現状です。

 

しかし、著書「週末妊活のすすめ ムリなく授かる50のヒント」の作者である北村クリニックの院長によれば、不妊の原因は男女半々もしくは男性側6割ぐらいかもしれないと述べています。

いずれにせよ、妊娠できないのは、女性に問題があるだけではないのです。男性も同じように妊活について向き合わないといけません。

※著書は、アマゾンや楽天ですぐに購入することができますのでご一読されたらよいかと思います。

 

男性のための妊活チェックリスト

よくある男性が考える妊活の勘違いに、射精して精液が出ているから問題はないという事があります。

ですが、男性で以下のチェックに該当するなら注意が必要です。

  • 45歳以上
  • 性欲がわかない
  • 育毛剤を多用している
  • 不規則な生活をしている
  • タバコを吸っている
  • 長距離の自転車通勤をしている
  • 朝立ちがない。もしくは元気がない
  • ブリーフが好き
  • サウナ好き

もし上記に該当する項目があるのならば、改善を検討したほうがよいでしょう。元気があるのは、最低条件。体調を整えるためにも亜鉛入りサプリメントをおすすめします。

 

男性力をつけるなら、亜鉛

亜鉛は、男性力のミネラルの源といわれるほど人体に必須の微量元素です。亜鉛自体は、皮膚や毛髪に20%程度するのと同時に、精子を作ることにも使われています。

近年、亜鉛がとても注目されていて、多く含まれている牡蠣の注目度が高まっています。牡蠣には、亜鉛やミネナルなどが豊富に含まれていますが、毎日食べれるものではありません。

そのため、亜鉛入のサプリメント摂取することで、継続的に亜鉛を体内に取り入れることができます。

でも気をつけていただきたいのは、必要以上に亜鉛を摂取すると逆に害になってしまうということ。サプリメントで過剰摂取すると、体内の銅不足に陥ってしまいます。

そのような理由で、必要以上に亜鉛を取らないようにしっかり基準を守っているサプリメントを選択することが必要です。当サイトで紹介している亜鉛入りサプリメントは、男性の妊活に必要と思われる亜鉛量の基準が遵守されているのが特徴です。

基準が守れているサプリメントであっても、メーカー推奨量を超えて飲めば害となります。そのため正しい服用量を守りましょう。

 

葉酸は男性にも必要

葉酸というと女性が妊活のために、摂取するものという認識が一般的ですが、実は男性の妊活にも大変重要な要素となっているのは、あまり知られていません。

葉酸は、精原細胞から精子が作られる際の分裂に寄与しています。なので、十分な葉酸がないと、染色体異常を引き起こし流産の原因となってしまうのです。

男性の葉酸の必要量は、1日あたり約240μgとされています。なお、妊活の3ヶ月前から葉酸を摂取した方がいいと言われるのは、女性と同様なのです。

ちなみに葉酸は、女性は400μg摂取が推奨されていますが、男性は女性ほど摂取しなくても良いようです。ちなみに、当サイトで推奨しているマイシードにも葉酸が含まれているので、あえて他の葉酸サプリを購入する必要はありません。

 

勃起力も重要

精子の受精能力も必要なのですが、子宮に精子を送り込むためにはしっかりとした勃起力が必要です。力強い勃起力は、サプリメントを飲むことで期待できます。

一般的に勃起力を得るためには、通常ドリング剤などを飲む人がほとんどではないでしょうか?でも、ドリング剤って液体なのですぐに尿として排出されてしまってほどんど効果がないのが実情です。

ではどうすればよいかというと、ドリング剤に含まれるアルギニンを錠剤として飲めばゆっくりと効果を得られ持続的な勃起力が期待できます。アルギニンは、血流改善効果があり海綿体を大きく膨張させる効果も期待できます。

 

以上、男性側の妊活の注意点や、亜鉛入りサプリなどについてかいてみました。参考になれば幸いです。